O que valorizar ao escolher os alimentos de uma refeição?

20 de agosto de 2020

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Arroz ou macarrão? Feijão ou lentilha? Frango ou ovo?

Escolher nem sempre é fácil, e quando falamos de comida, parece que fica ainda mais difícil...

E você, como costuma fazer as escolhas na elaboração de um prato?

Escolhe apenas os alimentos que mais gosta, ou só escolhe alimentos saudáveis?

Quando falamos em alimentação saudável, devemos valorizar uma palavrinha chamada EQUILÍBRIO!

É importante optar por alimentos saudáveis, que deixem o prato colorido e nutritivo, como as saladas, mas também devemos escolher alimentos que consideramos saborosos, mesmo que em menor quantidade ou menos vezes. Além disso, é importante estarmos sempre dispostos à experimentar novos alimentos, e com essas dicas, podemos dar origem a um prato colorido e diversificado, que agrada nossa mente e nossa saúde!